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La galleria delle bevande Dunkin' Donuts più salutari e malsane

La galleria delle bevande Dunkin' Donuts più salutari e malsane

Perché l'America funziona con Dunkin', non con lo zucchero

Tempo di sognare

Le bevande Dunkin' Donuts più salutari e malsane

Tempo di sognare

Dunkin' Donuts è una delle migliori catene di caffè d'America. C'è spesso un drive-thru e il menu può rendere la tua mattinata incredibilmente conveniente, ma non tutto ciò che offrono è salutare.

Se ti fermi da Dunkin' Donuts per una rapida dose di caffeina, probabilmente vorrai ordinare qualcosa di relativamente basso contenuto di zucchero dal menu. Dopotutto, un crollo dello zucchero in qualche modo annullerebbe lo scopo di una bevanda energizzante per iniziare la giornata, giusto?

Il menu di Dunkin è pieno di opzioni che sembrano allettanti e decadenti, ma questi elementi hanno un tonnellata di zucchero in eccesso e sciroppo. Può essere difficile discernere se la bevanda miscelata che scegli sia una buona scelta o meno, a meno che non esamini in anticipo l'enorme PDF di dati nutrizionali della catena online. Chi ha tempo (o energia) per questo prima della loro tazza di caffè mattutina?

Abbiamo fatto il lavoro per te e abbiamo trovato le bevande con più calorie e zuccheri e le bevande con meno. In questo modo, quando entri in Dunkin' Donuts alla ricerca di un drink per iniziare la giornata, non cadi accidentalmente in una trappola sciropposa e dolce. Ecco le 10 bevande più salutari e le 10 meno salutari di Dunkin' Donuts.

Il più salutare: tè caldo

Per gentile concessione di Dunkin' Donuts

La tua opzione di menu più salutare è probabilmente una tazza di tè caldo. Il tè ha molti benefici per la salute che vanno dal supporto immunitario agli antiossidanti che combattono il cancro. Questa bevanda ha zero calorie ed è relativamente economica rispetto ad altre opzioni di menu. Dunkin' Donuts offre una varietà di opzioni, tra cui tè nero, tè all'ibisco e camomilla. Opta per la camomilla se ti senti stressato o se provi uno di questi altri disturbi.

Il più salutare: tè verde freddo non zuccherato

Il tè freddo può essere rinfrescante e salutare, a patto di non optare per una versione con una tonnellata di zuccheri aggiunti o dolcificanti. Ordina il tè verde freddo non zuccherato da Dunkin' se stai cercando una bevanda idratante e salutare. Ha solo cinque calorie e ti darà anche una piccola scossa di caffeina, insieme ai numerosi benefici per la salute del tè verde.

Il più salutare: l'espresso

Se riesci a sopportare il sapore amaro, ordinare solo un semplice espresso è uno dei modi più bassi e più veloci per assumere la caffeina. Un bicchierino di caffè espresso è un trascurabile 5 calorie e ha tutta l'energia di una tazza piena di caffè preparato da alcune catene. Anche se ordini il tuo con una spruzzata di latte o zucchero, non aggiungerà troppe calorie.

Il più salutare: caffè freddo

Per gentile concessione di Dunkin' Donuts

Il più salutare: caffè caldo

Per gentile concessione di Dunkin' Donuts

Naturalmente, il semplice caffè nero è la soluzione migliore se stai osservando il tuo apporto di zuccheri e calorie. Se non sopporti il ​​gusto, tuttavia, non c'è davvero alcun motivo per costringerti a soffocare l'amaro infuso. Aggiungi un po' di latte scremato o di mandorle per solo 15 calorie in più nella tua tazza. Anche il latte intero o la panna andrebbero bene, a patto che il tuo rapporto caffè/crema non sia troppo ridicolo. Puoi anche considerare di scegliere una miscela aromatizzata del caffè Dunkin: offrono vaniglia e nocciola francesi. Fai solo attenzione a non ordinare accidentalmente la vaniglia o la nocciola francese vortice. Quell'ordine ti atterrerà con sciroppo zuccherino e centinaia di calorie in più.

Il più sano: Americano

Per gentile concessione di Dunkin' Donuts

Gli americani sono la bevanda perfetta per le persone che amano l'espresso puro ma vogliono che il loro drink duri. I colpi di espresso sono mescolati con acqua bollente per una bevanda a basso contenuto calorico che non è timido con la caffeina.

Il più salutare: caffè freddo

Per gentile concessione di Dunkin' Donuts

Il più salutare: macchiato ghiacciato con latte scremato

Per gentile concessione di Dunkin' Donuts

Un macchiato sono due bicchierini di caffè espresso versati sul latte. Per ridurre grassi e calorie, opta per il latte scremato nella tua bevanda. Una taglia media è di 70 calorie con 11 grammi di zucchero, molti dei quali provengono dal lattosio nel latte — non lo stesso degli zuccheri raffinati e dello sciroppo di mais in altre bevande.

Il più sano: latte caldo con latte scremato

Chi non ama un buon latte? Vai avanti e ordinane uno, latte schiumoso e tutto, senza sentirti in colpa per aver rifiutato un caffè nero: il latte schiumato è in realtà un modo abbastanza salutare per migliorare il gusto del caffè. Se ometti gli sciroppi e gli add-on, un latte con latte scremato (caldo o ghiacciato) ha solo 100 calorie. Beneficerai anche del calcio nel latte!

Il più salutare: cappuccino

Mantienilo semplice da Dunkin' con un cappuccino: espresso mescolato con latte e ricoperto di schiuma. Un mezzo ha solo 120 calorie e 10 grammi di zucchero (ma ancora una volta, quello zucchero proviene dal latte).

Malsano: Dunkaccino

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Il Dunkaccino è una miscela cremosa di caffè e cioccolato con la farcitura facoltativa di panna montata. Una taglia media ha 350 calorie e 38 grammi di zucchero, il primo ingrediente della bevanda. Non otterrai molta caffeina sorseggiando questa bevanda calda, ma tu volere bevendo olio di soia, solidi di sciroppo di mais, solidi di latte e altri ingredienti lavorati.

Malsano: cioccolata calda al gusto di mandorla

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La cioccolata calda è l'ultima bevanda accogliente per una giornata nevosa (e in realtà ha alcuni benefici per la salute se lo fai bene!), ma forse prenotala per un'occasione speciale. Dunkin' Donuts offre la sua bevanda al cioccolato caldo, che è fatta con più zucchero del vero cacao, in vari gusti tra cui menta, caramello salato e mandorla. La più calorica di queste opzioni è la cioccolata calda al gusto di mandorla. Una taglia media è di 340 calorie e 47 grammi di zucchero. Per fare un confronto, una barretta di cioccolato Almond Joy a grandezza naturale ha 20 grammi di zucchero e 220 calorie.

Malsano: Mocha Swirl Hot Latte con latte

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Una moka è sempre un trattamento cremoso e cioccolatoso, e questo non fa eccezione. Il Mocha Swirl Hot Latte ha 350 calorie e 51 grammi di zucchero se ordini una taglia media; se è l'effetto energizzante del caffè che stai cercando, faresti meglio a prendere la tua caffeina altrove o ordinare il tuo latte senza sciroppi e aromi.

Il più malsano: caramello turbinio di latte caldo con latte

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Un latte macchiato può essere una scelta salutare, soprattutto se si opta per il latte magro o di mandorle. Tuttavia, queste bevande schiumose possono sovraccaricarti di zucchero se le ordini con pompe di sciroppo aromatizzato. Il latte caldo di Dunkin' Donuts' Caramel Swirl è un classico esempio di questo, con cinque diversi tipi di zucchero infusi nel suo sciroppo Caramel Swirl. La dimensione media della bevanda contiene ben 54 grammi di zucchero e 350 calorie se la ordini con latte intero.

Malsano: Blue Raspberry Dunkin' Energy Punch Powered by Monster Energy

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Troverai questo articolo solo in alcune regioni degli Stati Uniti; ma se lo trovi, ordina con cautela. È una bevanda energetica Monster mescolata con il sapore fruttato di lampone blu di Dunkin' Donuts. La bevanda è disponibile solo in una taglia grande, che contiene 390 calorie e 94 grammi di zucchero - quasi 10 volte il limite giornaliero consigliato.

Il più malsano: Frozen Vanilla Chai

ID 80364641 © Georgesheldon | Dreamstime.com

Malsano: Coolattas

ID 105102235 © Tè | Dreamstime.com

Dunkin' Donuts offre tre gusti dei suoi Coolattas: Blue Raspberry, Strawberry Fruit e Vanilla Bean. Sebbene sia commercializzato come una bevanda rinfrescante alla frutta, berne uno è davvero più come sorseggiare un sorbetto zuccherato. Il gusto lampone blu ha 360 calorie in media, mentre la fragola ne ha 440 e la bacca di vaniglia ne ha 630. Per quanto riguarda il contenuto di zucchero, ne ha più di effettivo sorbetto. Certo, alcuni frutti hanno più zucchero di altri tipi, ma il problema con queste bevande non è il frutto. Un lampone blu di medie dimensioni ha 91 grammi di zucchero, la frutta alla fragola ne ha 108 e la bacca di vaniglia ne ha 132. Accidenti.

Malsano: bevande al cioccolato ghiacciato

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Se il clima è troppo caldo per la cioccolata calda, potresti essere tentato da una delle bevande al cioccolato ghiacciato di Dunkin. Sia che tu scelga un vortice medio al caramello, un vortice alla vaniglia francese, un vortice alla nocciola o un semplice cioccolato ghiacciato, stai bevendo 700 calorie di zucchero al latte e sciroppo. Tutte queste opzioni hanno oltre 125 grammi di zucchero.

Malsano: Frozen Dunkaccino

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Oltre alla bevanda miscelata calda, Dunkin' Donuts offre un Frozen Dunkaccino, che è simile a un frappè oa un frappè. Una taglia media ha 720 calorie e 121 grammi di zucchero, non esattamente una parte preziosa di una colazione nutriente.

Non salutari: bevande al caffè ghiacciato

ID 108237115 © Siraphol | Dreamstime.com


Le peggiori bevande del pianeta

La soda è stata nominata il nemico pubblico n. 1 quando si tratta di un cambiamento facile che puoi fare immediatamente nella speranza di perdere peso e perdere il grasso della pancia. Quindi è logico supporre che se stiamo tutti lontani da Coca-Cola, Sprite e Dr Pepper, i chili si scioglieranno. Tuttavia, c'è un grosso problema: pochissime persone stanno scambiando la soda con la semplice vecchia H2O. Invece, stanno cercando to altre bevande come succhi e acque aromatizzate per riempire il vuoto.

E mentre molte di queste alternative alla soda si vendono come la "scelta più sana", non è sempre così.

Ecco perché ci siamo avventurati nei corridoi delle bevande, nei ristoranti e nelle caffetterie vicine e lontane, con l'obiettivo di scoprire le bevande più malsane del pianeta. Continua a leggere per essere informato, poiché abbiamo raccolto bevande popolari che sono davvero le peggiori per la tua salute. Assicurati di buttare via tutte le bevande spazzatura che sono rimaste nella tua cucina! E già che ci sei, assicurati di fare scorta di uno dei 7 cibi più salutari da mangiare in questo momento.


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Guarda il video: Fun Size Review: Dunkin Donuts Chocolate Coconutty Donut (Dicembre 2021).