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Gustose ricette per i fan del tempeh

Gustose ricette per i fan del tempeh


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Proprio come qualsiasi proteina, cucinare con il tempeh è tutta una questione di sapore

Cuocere una ciotola di spaghetti di zucca, condire con salsa di pasta tempeh e basilico fresco a fette e servire.

Stai cercando di incorporare alcune nuove proteine ​​nei tuoi pasti senza carne? Di Ciao a tempeh – una proteina vegetale composta da semi di soia cotti che sono stati fermentati. Ora che hai più familiarità con il tempeh e ti viene sicuramente l'acquolina in bocca, Lightlife ha raccolto diverse ricette di tempeh facili e salutari da provare!

Le patate dolci e il tempeh sono una deliziosa alternativa vegana a bistecca e patate. Ricca di proteine ​​e sapore, questa ricetta include Tempeh di soia biologico marinato e patate arrosto condite con marmellata, zucchero di canna, cannella e salsa all'origano, perfetta per un contorno divertente o una cena facile da preparare.

Non importa quanto ci dedichiamo ai nostri obiettivi di alimentazione sana, ci sono sempre voglie per i nostri piaceri colpevoli come patatine fritte unte e deliziose. Per un'alternativa vegana croccante, affetta semplicemente il Tempeh di lino biologico in "patatine fritte", arrotolalo nella miscela di farina di mais e saltalo in una padella calda. Servire con una maionese vegana piccante al curry e dire addio a quelle voglie una volta per tutte.

Proprio come qualsiasi proteina, cucinare con il tempeh è tutto incentrato sul sapore. Per una ciotola che offre un'eccitante alternativa all'ora di pranzo alle banali insalate, marinare il tempeh di soia biologico in una saporita marinata di acero balsamico e servire insieme al riso alla zucca fatto in casa e ai broccoli al vapore.

Non importa la stagione, ci sono solo giorni in cui è meglio tornare a casa con un abbondante piatto di pasta. Per un sostanzioso ragù di carne vegano, prova un semplice sugo per pasta a cinque ingredienti fatto con il Tempeh vegetariano dell'orto biologico sbriciolato e i tuoi gusti di salsa preferiti. Cuocere una ciotola di spaghetti di zucca, condire con il composto di tempeh e basilico fresco a fette e servire.

Per ulteriori idee ispiratrici, visita www.lightlife.com/recipes-and-how-to e fai conoscenza con The Lightlifers.


16 cose deliziose da cucinare con il tempeh

Il tempeh contiene più proteine ​​(31 grammi per tazza!) e fibre alimentari rispetto al tofu, e il suo leggero sapore di nocciola funziona alla grande in una vasta gamma di ricette. Inoltre, puoi acquistare tempeh già pronto presso il negozio di una varietà di marchi, tra cui Tofurky e Lightlife!

Pronto a provarlo? Dai un'occhiata a queste deliziose ricette:

1. Insalata Aloha con Tiki Tempeh

Questa ricetta porterà le tue papille gustative direttamente sulle spiagge sabbiose delle Hawaii!

Metti il ​​tempeh nei tuoi tacos per un pasto facile e delizioso.

Un piatto di tempeh incredibilmente veloce. Ottieni la ricetta.

4. Tempeh in agrodolce

Questa semplice ricetta sembra e ha un sapore incredibile.

5. Toast BLT vegano all'avocado

Ti manca la B nel tuo BLT? Prova questa ricetta!

6. Veggie e Tempeh Sloppy Joes

7. Cavolo verde al curry con tempeh al cocco croccante

8. Potstickers di farina di riso con tempeh agrodolce

9. Tempeh del mare

Perfetto per i picnic! Ottieni la ricetta.

10. Tempeh . del generale Tso

Servi questa ricetta con riso e verdure per una cena deliziosa!

11. Insalata di piselli, cavoli e mizuna con tempeh marinato e scottato


16 cose deliziose da cucinare con il tempeh

Il tempeh contiene più proteine ​​(31 grammi per tazza!) e fibre alimentari rispetto al tofu, e il suo leggero sapore di nocciola funziona alla grande in una vasta gamma di ricette. Inoltre, puoi acquistare tempeh già pronto presso il negozio di una varietà di marchi, tra cui Tofurky e Lightlife!

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1. Insalata Aloha con Tiki Tempeh

Questa ricetta porterà le tue papille gustative direttamente sulle spiagge sabbiose delle Hawaii!

Metti il ​​tempeh nei tuoi tacos per un pasto facile e delizioso.

Un piatto di tempeh incredibilmente veloce. Ottieni la ricetta.

4. Tempeh in agrodolce

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7. Cavolo verde al curry con tempeh al cocco croccante

8. Potstickers di farina di riso con tempeh agrodolce

9. Tempeh del mare

Perfetto per i picnic! Ottieni la ricetta.

10. Tempeh . del generale Tso

Servi questa ricetta con riso e verdure per una cena deliziosa!

11. Insalata di piselli, cavoli e mizuna con tempeh marinato e scottato


16 cose deliziose da cucinare con il tempeh

Il tempeh contiene più proteine ​​(31 grammi per tazza!) e fibre alimentari rispetto al tofu, e il suo leggero sapore di nocciola funziona alla grande in una vasta gamma di ricette. Inoltre, puoi acquistare tempeh già pronto presso il negozio di una varietà di marchi, tra cui Tofurky e Lightlife!

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1. Insalata Aloha con Tiki Tempeh

Questa ricetta porterà le tue papille gustative direttamente sulle spiagge sabbiose delle Hawaii!

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4. Tempeh in agrodolce

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Manca la B nel tuo BLT? Prova questa ricetta!

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7. Cavolo verde al curry con tempeh al cocco croccante

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9. Tempeh del mare

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Il tempeh contiene più proteine ​​(31 grammi per tazza!) e fibre alimentari rispetto al tofu, e il suo leggero sapore di nocciola funziona alla grande in una vasta gamma di ricette. Inoltre, puoi acquistare tempeh già pronto presso il negozio di una varietà di marchi, tra cui Tofurky e Lightlife!

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1. Insalata Aloha con Tiki Tempeh

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11. Insalata di piselli, cavoli e mizuna con tempeh marinato e scottato


16 cose deliziose da cucinare con il tempeh

Il tempeh contiene più proteine ​​(31 grammi per tazza!) e fibre alimentari rispetto al tofu, e il suo leggero sapore di nocciola funziona alla grande in una vasta gamma di ricette. Inoltre, puoi acquistare tempeh già pronto presso il negozio di una varietà di marchi, tra cui Tofurky e Lightlife!

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Questa ricetta porterà le tue papille gustative direttamente sulle spiagge sabbiose delle Hawaii!

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4. Tempeh in agrodolce

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Il tempeh contiene più proteine ​​(31 grammi per tazza!) e fibre alimentari rispetto al tofu, e il suo leggero sapore di nocciola funziona alla grande in una vasta gamma di ricette. Inoltre, puoi acquistare tempeh già pronto presso il negozio di una varietà di marchi, tra cui Tofurky e Lightlife!

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16 cose deliziose da cucinare con il tempeh

Il tempeh contiene più proteine ​​(31 grammi per tazza!) e fibre alimentari rispetto al tofu, e il suo leggero sapore di nocciola funziona alla grande in una vasta gamma di ricette. Inoltre, puoi acquistare tempeh già pronto presso il negozio di una varietà di marchi, tra cui Tofurky e Lightlife!

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Questa ricetta porterà le tue papille gustative direttamente sulle spiagge sabbiose delle Hawaii!

Metti il ​​tempeh nei tuoi tacos per un pasto facile e delizioso.

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4. Tempeh in agrodolce

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Perfetto per i picnic! Ottieni la ricetta.

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11. Insalata di piselli, cavoli e mizuna con tempeh marinato e scottato


Guarda il video: Tempeh Growing (Potrebbe 2022).