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Frittata soffice con spinaci, pomodori e parmigiano

Frittata soffice con spinaci, pomodori e parmigiano


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Porzioni: 1

Tempo di preparazione: meno di 15 minuti

RICETTA PREPARAZIONE Frittata soffice con spinaci, pomodori e parmigiano:

Friggere la fetta di pane.

Ungete una padella antiaderente con poco olio d'oliva e scaldatela a fuoco vivace.

Sbattere le uova con una forchetta. Versate nella padella e grattugiate subito sopra il formaggio. Avvolgere in 6 o 8 o arrotolare con una spatola.

Adagiate gli spinaci sulla fetta di pane, poi la frittata cosparsa di salsa piccante.

Tagliare il pomodoro a fette e cospargere di sale.


Frittata soffice con spinaci, pomodori e parmigiano - Ricette

Frittata con tanto albume, spinaci e salsa di pomodoro con funghi

La luteina, un composto fitochimico negli spinaci, aiuta a mantenere la salute degli occhi.

Ingredienti

    2 cucchiaini di olio d'oliva 100 g di funghi affettati 1 tazza di salsa di pomodoro salata e pepata 4 albumi grandi 1 uovo grande sale e pepe nero 140 g di spinaci lessati, tritati 2 cucchiaini di parmigiano grattugiato

Scaldare 1/2 cucchiaino di olio in una piccola padella di teflon a fuoco medio. Metti i funghi. Lasciare agire per circa 4 minuti, fino a quando non diventa morbido, mescolando una volta. Aggiungere la salsa di pomodoro. Lasciare a fuoco basso per circa 5 minuti. Toglilo dal fuoco. Copre.

In una piccola ciotola, sbattere gli albumi con l'uovo intero e il pepe fino a che liscio.

In un'ampia padella di teflon, scaldare il resto dell'olio al giusto calore e aggiungere la cipolla. Lasciare sul fuoco per altri 4 minuti, per ammorbidire la cipolla. Aggiungere gli spinaci e il sale. Lasciare la composizione sul fuoco finché non penetra. Aggiungere metà del composto di spinaci al composto di uova. Il resto della composizione di spinaci viene conservato in una ciotola separata.

Ungete la padella con un filo d'olio e mettetela sul fuoco giusto. Aggiungere il composto di spinaci e uova, distribuendolo uniformemente sulla superficie della padella. Lasciare per circa 1 minuto, fino a quando le uova si addensano leggermente sui bordi. Aiutandovi con una spatola, staccate il bordo della frittata in padella in modo che le parti crude scolano sotto quelle fritte. Ripetere l'operazione per circa 3 minuti, fino a quando il centro della frittata sarà rappreso, ma ancora morbido.

Distribuire il resto degli spinaci su metà della frittata e cospargere di parmigiano. Ripiegate la frittata in modo che copra il ripieno. La fiamma si riduce. Coprite e fate sobbollire per 3-4 minuti, in modo che le uova siano leggermente morbide. Mettere la frittata su un piatto e guarnire con la salsa di funghi.


Frittata con formaggio bianco

Il più semplice e veloce Frittata con formaggio bianco. Con pochi ingredienti puoi preparare in pochi minuti la colazione migliore e più veloce per i tuoi cari.

Altre ricette di frittate le trovate qui sotto cliccando sul titolo nelle immagini. Ci auguriamo che lo trovi utile.

  • Frittata con funghi e pomodori
  • Frittata di patate

Frittata con formaggio bianco & # 8211 Ingredienti

3 uova
2-3 pezzi Branza Delaco Junior
pomodori ciliegini
3-4 fette di pancetta, ma puoi usare pancetta, prosciutto

sale, pepe qb
prezzemolo verde (facoltativo)

Frittata con formaggio bianco & # 8211 Preparazione

Tagliare il formaggio a cubetti. Tagliare la pancetta a cubetti. I pomodori saranno tagliati a metà.

Rompi le uova e sbatti con una forchetta fino a che liscio. In una padella fate rosolare la pancetta. Se lascia troppo strutto, versatelo. Versare le uova sbattute sulla pancetta fritta.

Sopra le uova mettiamo i pomodori tagliati a pezzi e il formaggio tagliato a pezzi. Condire con sale e pepe. Coprire la padella con un coperchio e friggere fino a quando tutto si addensa. Se volete che la frittata sia ancora più soffice, vi consiglio di montare prima gli albumi, poi unirli ai tuorli sbattuti e poi versarli nella padella.

Faremo una frittata soffice e deliziosa. Cospargere con prezzemolo verde tritato finemente.
La frittata al formaggio bianco viene trasferita dalla padella al piatto e può essere servita.

Speriamo che questa ricetta vi sia utile e che piaccia anche a voi. La pancetta può essere sostituita con pancetta, prosciutto o qualsiasi altro tipo di salsiccia che desideri aggiungere. Se usate prosciutto o altra salsiccia che non lasci strutto usate un po' di burro per la frittura.

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Frittata di capesante

È la mia frittata preferita. Per tutta la primavera e per tutta l'estate preparo questa meravigliosa frittata. Leustean è molto profumato e la frittata mi piace molto. Insieme a una grande insalata di pomodori può essere un'abbondante e molto buona colazione tardiva (brunch). Tritiamo il larice e la cipolla più grandi.

In una ciotola sbattete bene le uova con un po' di sale. Più vengono battuti, più soffice esce la frittata :).

Aggiungere il telemeau a dadini e le verdure. Mescoliamo.

In una padella scaldare 1 cucchiaio di olio, versare la composizione per la frittata. Lo friggiamo da entrambi i lati.

E questo è tutto. Ha un ottimo profumo. Se non avete provato questa frittata vi invito a prepararla, è buonissima. Buon Appetito.
Si abbina molto bene con un'insalata di verdure (pomodori, cetrioli, ecc.) e pane fresco.


Frittata con spinaci e quinoa

Non conosco nessuno che dica di no a una frittata. È il cibo più nutriente che viene preparato in modo estremamente veloce.
È solo che a un certo punto ti annoi degli ingredienti eterni: prosciutto e formaggio. È come provare qualcos'altro. Se sei arrivato a questo punto in termini di omelette, beh, scopri che hai appena iniziato. Puoi mettere molti ingredienti nella frittata. Questa volta la versione spinaci e quinoa. Una tale frittata ti dà davvero un pasto completo ed è così buono nel gusto che puoi metterlo in tavola nei fine settimana.
E, sì, è stato altrettanto facile da fare.

ingredienti
Olio d'oliva
Aglio finemente tritato
Uova
Sale e pepe
Spinaci
Quinoa bollita
Latte

Passi
Mettere un cucchiaio di olio d'oliva in una padella e tenerlo sul fuoco finché non si scalda. Aggiungere l'aglio e lasciare per un minuto.
Nel frattempo sbattere le uova con un po' di latte, sale e pepe.
Aggiungere gli spinaci nella padella e lasciare per mezzo minuto.
Aggiungere l'uovo e girare per farlo fare su tutti i lati.


Quando è quasi pronto, aggiungete la quinoa bollita e mescolate bene.

Ecco, puoi mangiare. Al momento di servire potete spolverizzare anche con un po' di parmigiano.


Tortino di spinaci, frittata e formaggio

Ho detto di approfittare del suo ricco apporto di vitamine.

Questa volta l'ho abbinato a formaggio e peperoni.

L'ho avvolto in una frittata preparata a macchina per panini, poi arrotolato in una pasta salata con tante verdure e il risultato è stato un delizioso rotolo, che consiglio vivamente.
[titolo ingredienti = & # 8221Ingrediente & # 8221]

  • Per l'impasto (due rotoli piccoli):
  • 1 o
  • 50 g di burro
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 150 ml di latte
  • 450 g di farina
  • sale
  • aneto
  • prezzemolo
  • 1/2 bustina di lievito per dolci
  • 1 punta di coltello per bicarbonato di sodio
  • Per gli unti:
  • 1 tuorlo
  • 1 cucchiaino di latte
  • un po' di parmigiano
  • Per il ripieno:
  • 250 g di spinaci
  • acqua + sale + bicarbonato di sodio
  • 15-20 g di burro
  • 1 cipolla rossa, piccola
  • origano
  • basilico
  • 100 g di formaggio Telemea
  • 100 g di formaggio dolce
  • 50 g di mascarpone
  • aneto
  • 1 peperoncino, mare
  • 2 frittate di 2 uova ciascuna

[/ ingredienti]
Porzioni: 12
Tempo di cottura totale: 50 minuti
[titolo preparazione = & # 8221Preparazione & # 8221]

Preparare l'impasto per la torta con spinaci, frittata e formaggio

Strofinare l'uovo con il sale, aggiungere l'olio, poi il burro a dadini, il latte, le verdure tritate finemente e gradualmente, la farina setacciata insieme al lievito e al bicarbonato.
Impastare un impasto in modo che non si attacchi alle mani.
Coprire l'impasto con un foglio e lasciarlo riposare per 30 minuti.

Preparare il ripieno per la torta con spinaci, frittata e formaggio

Lessare gli spinaci in acqua bollente salata e un po' di bicarbonato, scolarli e tritarli finemente.
Scaldate una piccola cipolla in un po' di burro, poi aggiungete gli spinaci, 2-3 foglie di basilico, ma anche un po' di origano, mescolate un paio di volte e lasciate raffreddare.
Grattugiare il formaggio Telemea, mescolarlo con il formaggio dolce e il mascarpone, ma anche con le verdure tritate finemente. Mettiamo qualche rametto di aneto e qualche rametto di prezzemolo, non esageriamo.
Preparare due frittate da due uova con sale e pepe. Li ho preparati al panino maker, perché volevo che uscissero rettangolari.


Tagliare a cubetti il ​​peperone e unirlo al formaggio.
Dividere l'impasto a metà e stendere sul piano di lavoro due sfoglie più grandi della dimensione della frittata.

Assemblaggio e cottura della torta con spinaci, frittata e formaggio

Adagiamo sopra le sfoglie di pasta le frittate, poi gli spinaci mescolati ai formaggi, arrotolate prima le frittate sul ripieno e poi l'impasto sulle frittate, in modo da avere l'impasto solo all'esterno.
Inseriamo i bordi della pasta, dalle estremità, all'interno, in modo che il ripieno non fuoriesca e posiamo i rotoli in una teglia foderata con carta da forno.
Ho messo anche della carta da forno tra i rotoli, in modo da non attaccarsi tra loro.
Ungete gli involtini con un tuorlo d'uovo mescolato con un po' di latte e infornateli per 35 minuti a 180 gradi, in forno preriscaldato, prima.
Alla fine li ho spolverizzati con un po' di parmigiano grattugiato.

Li serviamo caldi con una tazza di yogurt o ketchup, come li serviva la mia famiglia.

Spero vi sia utile, la mia ricetta per torta di spinaci, frittata e formaggio!


Frittata di patate

Frittata di patate

Ho scelto questa alternativa Frittata di patate cucinare invece Patate Pai con uova , essendo più coerenti e diversi da quelli a cui siamo abituati. Per l'appetito, prepariamo anche la versione patatine fritte e uova, non dico di no, ma anche questa versione è molto buona e vi consiglio con tutto il cuore di provarla.

Frittata di patate Ingrediente:

300 g di patate sbucciate
3 uova
1 cipolla piccola
100 g di pancetta, o pastrami affumicato
100 ml di latte
70 g Formaggio Soffice Con Verde - Delaco
peperoni rossi
prezzemolo verde
sale, pepe qb
Burro
padella grande con un diametro di 26 & # 8211 28 cm

Preparazione della frittata di patate:
Come ho detto, lessiamo le patate con la buccia, dopodiché le puliamo e le tagliamo a fette. Sbattere le uova insieme al formaggio soffice e al latte fino a quando il contenuto non sarà omogeneo. Aggiungere il peperone a dadini, il prezzemolo verde tritato, sale, pepe.

In un po' di burro soffriggere il pastrami (o pancetta) tagliato a dadini a cui aggiungeremo poi la cipolla tritata finemente e continuiamo a soffriggere per qualche secondo. Alla composizione di uova vengono aggiunti pastrami fritti insieme a cipolle e fette di patate bollite. Mescolate e versate il tutto nella padella in cui facciamo sciogliere un po' di burro.

Coprire con un coperchio e lasciare a fuoco basso fino a quando la composizione non si addensa sopra. Può essere posizionato su un piatto grande o la composizione può essere porzionata in piatti singoli.
Può essere servito con insalata di pomodori e cetrioli, con sottaceti.

Buon appetito ! Un'altra raccomandazione per la frittata sarebbe la frittata dell'orto, la frittata di funghi, la frittata di cervello, Frittata di albume d'uovo , e altre appetitose ricette che troverete nella sezione Antipasti Ricetta .


Rotolo di frittata con spinaci

Rotolo di frittata con spinaci ricette: come cucinare rotolo di frittata con spinaci e le ricette più gustose per frittata di uova di quaglia, rotolo di cialda con biscotti, rotolo di albume, frittata di uova di quaglia, crema di patate con spinaci, crostata di spinaci e formaggio, frittata speciale, rotolo di panna montata, rotolo con prosciutto, cibo di spinaci.

Rotolo di frittata con spinaci

Antipasti, Antipasti con uova per 2 persone: 3 uova 8-10 pomodorini mezza bustina di spinaci verdi - potete usare 150 g di spinaci surgelati se non avete 150 g di filetti freschi o prosciutto cotto, che avete a portata di mano 50 ml panna acida 2-3 cucchiai di olio d'oliva sale.

Frittata con funghi e spinaci novelli

Piatti ai funghi, Frittata 200 g di funghi 50 g di spinaci novelli 3 uova 2 cipolle verdi 2 cucchiaini di burro sale pepe 30 g di formaggio grattugiato (facoltativo)

Frittata francese - la frittata più buona e cremosa del mondo

Uova, cibo, antipasti 3 uova sale pepe 1 cucchiaino di burro

Rotolo di frittata

3 uova 1/2 peperone rosso e verde una carota 2 fili di prezzemolo sale pepe un cucchiaio di olio

Frittata di spinaci

Spinaci 500gr. spinaci 4 uova 150gr formaggio grattugiato poco salato a scelta pepe sale uno spicchio d'aglio burro potete aggiungere tutte le verdure che volete. Ho aggiunto il pepe.

Frittata di spinaci

100 g di foglie di spinaci 3-4 uova 4 cucchiai di olio 2 peperoni sale pepe

Rotolo di spinaci

Spinaci 450 g di spinaci 200 g di petto di pollo 250 g di surimi 5 uova, 1 yogurt scremato grande 5 cucchiai di crusca d'avena curcuma pepe sale (a piacere)

Maiale macinato con rotolo di frittata

Piatti, Piatti di carne, Natale 1 kg di macinato di maiale, una cipolla, 2 uova, 2 cucchiai di farina, 2 spicchi d'aglio, sale, pepe per il rotolo di frittata: 4 uova, un peperoncino, prezzemolo, sale, pepe

Rotolo di frittata

2 uova per ogni frittata di aneto qb pepe, spezie qb (io uso un misto di timo, dragoncello, origano, coriandolo, aneto, prezzemolo, paprika - è un ottimo composto per tutti i cibi - usatelo con disinvoltura) a.

Frittata con spinaci e spezie mediterranee

Spinaci, Acqua, 6 uova 6 uova 1 cipolla 2-3 spicchi d'aglio 100 g di spinaci 150 ml di panna acida 1/2 peperone (pezzo) 1 cucchiaino di curcuma (curcuma) 1-2 cucchiai di amido 1 cucchiaino di cumino macinato 1 cucchiaino di paprika sale dolce pepe olio

Rotolo di frittata con crema di formaggio

Cibo, Piatti senza carne 2 uova ricotta foglie di prezzemolo foglie di aneto cipolle verdi sale pepe

Rotolo di spinaci colorati

Papavero, Spinaci 200 g di prosciutto cotto a fette sottilissimo 250 g di formaggio vaccino 500 g di spinaci 2 uova 1 mazzetto di aneto verde 1 mazzetto di cipollotto 1 mazzetto di aglio verde (io ho messo 3 cuccioli non ho verde) 2 cucchiai di farina pepe macinato un po' di sale.

Rotolo di petto di tacchino in pasta sfoglia

Timo, Formaggio, Spinaci 1/2 petto di tacchino 150 g pancetta essiccata cruda 100 g formaggio 2-3 peperoni Kapia al forno 100 g spinaci 400 g pasta sfoglia - per la marinata: 70 ml olio aromatizzato 1 cucchiaino paprika grattugiata sale affumicato pepe foglie di salvia timo scaglie di aglio

Rotolo di pollo con spinaci

Formaggio, Spinaci 2 pezzi di petto di pollo 500 g di spinaci 50 g di burro 5 spicchi d'aglio 4 uova 1 cucchiaino di base per pasti 300 g di formaggio sale pepe un po' di olio (per un foglio di alluminio unto) foglie di prezzemolo per la decorazione

Rotolo di frittata

Formaggio, Formaggio dolce, Acqua 2 uova 3 fette di prosciutto cotto 4-5 fette di salame 2 fette di formaggio dolce cipolla un pomodoro

Frittata al forno con spinaci

Peperoni, origano, albumi 3 uova intere 5 albumi 150 g filetto di manzo 450 g spinaci surgelati 1 peperone un mazzetto cipolla verde un mazzetto aneto sale pepe origano

Rotolo di spinaci

Spinaci: 100 gr di farina 100 gr di burro 200 ml di latte 300 gr di spinaci 4 uova 1 cucchiaino di lievito per il ripieno: 200 gr di ricotta 100 gr di telemea 100 gr di formaggio 2 peperoni rossi sale e pepe, verdure (aneto, prezzemolo)

Rotolo di polpa di ariete con spinaci e leurda

Piatti, Piatti di carne una polpa di montone disossata, aglio, sale e pepe per il ripieno: una cipolla più piccola 3-4 spicchi d'aglio 500 g di foglie di spinaci o 250 g di spinaci surgelati 2 fagottini leurda 1 mazzetto di prezzemolo verde 1/2 peperone rosso 1 maglia cipolla verde.

Rotolo di maiale con frittata

Piatti di carne 2 pezzi di maiale (coscia, spalla) 1 cipolla adatta 1 pomodoro 100 g di costolette mezzo peperone rosso 2 uova olio patate spezie a seconda della teglia e preferibilmente 1 pomodoro a fette

Involtino Di Spinaci

450 gr di spinaci surgelati 150 ml di latte 200 gr di formaggio 100 gr di formaggio spalmabile con pepe sale pepe 2 uova 9-10 fette di prosciutto contadino.

Involtino di carne e spinaci

Brodo, Spinaci, Pane Croccante 500 g di maiale tritato (può anche essere pollo), 3 fette di bagel ammollate nel latte e ben strizzate, 2 uova, 2 lg di brodo, spezie qb sale pepe curry, 1 lg di pangrattato, 200 g di spinaci, un chiodo di garofano di aglio, pasta sfoglia (400g)

Rotolo con spinaci e ricotta

-7 uova -7 cucchiai di farina -2 cucchiai di olio -450 g di spinaci (surgelati) -350 g di ricotta -sale sale

Petto ripieno di frittata e salsa di peperoni al forno

Senape, Verde, Spezie ingredienti: involtino di pollo: 1 petto grande di pollo 1 cetriolo acido 1 carota qualche peperone senape capia kaizer frittata spezie olio d'oliva un po' di burro il succo rimasto dai peperoni al forno (li congelo con tutto il loro succo) verde

Frittata di calzone con spinaci

Olive, 6 uova per 2 persone: 4-6 uova 250 g foglie di spinaci 30 g costolette affumicate (prosciutto) 8-10 cucchiaini di farina 4-6 olive 1 pomodoro pelato qualche foglia di prezzemolo 20 ml olio per friggere 2 cucchiai olio d'oliva olive sale pepe (1 cucchiaino di concentrato di.

Rotolo di spinaci cacio e pepe

Lievito in polvere 300 g di spinaci lessati o surgelati 3 uova 3-4 cucchiai di farina 250 g di formaggio un peperone rosso sale pepe lievito in polvere

Rotolo di spaghetti e spinaci

Antipasti, Antipasti con spaghetti di verdure 200 g, spinaci surgelati 400 g, uova 6 pezzi, pasta, peperoncino 200 g, formaggio 200 g, crema di formaggio 400 g, aneto 1 maglia, sale 1 cucchiaino, panna acida 200 g

Rotolo di spinaci cacio e pepe

Antipasti, Antipasti al formaggio per il roll top: 350 grammi di spinaci, scongelati e ben scolati dal liquido 3 uova 4 cucchiai di panna acida 7 cucchiai di farina 1 cucchiaino di bicarbonato 1 cucchiaio di succo di limone sale, pepe per la crema di formaggio con.

Frittata - soffice frittata italiana

Antipasti, Frittata 2 Uova Sale Pepe Olio Di Oliva Liquido Panna Liquido Verdure Fresche Pancetta

Frittata con funghi, spinaci, formaggio e pomodorini

Antipasti, Antipasti con funghi 6 uova 150 g funghi 6-8 pomodorini 1 cucchiaio di burro 100 g formaggio feta o ricotta 35 g parmigiano qualche foglia di spinaci un rametto di timo fresco sale e pepe qb

Rotolo di pollo con spinaci

400 gr di petto di pollo disossato sale pepe paprika 200 gr di spinaci lessati e tritati 2 spicchi d'aglio 3-4 carote bollite sottili e piccole 50 gr di pecorino 2 cucchiai di olio

Rotolo di pollo con mozzarella e frittata di funghi

Cibo, Bistecche 5 pezzi petto di pollo 6 uova 2-3 carote 200 g funghi 150 g mozzarella 50 g formaggio

Rotolo di pollo con spinaci

Piatti di carne 1 petto di pollo disossato e senza pelle 300 gr di spinaci freschi 1 cipolla 1 pomodoro grande 1 carota 4 fette di muscolo sale pepe 1 cucchiaino di paprika 1 cucchiaino di aneto secco 1 cucchiaio di burro 2 cucchiai di olio 1 tazza di vino prezzemolo verde

Rotolo con spinaci, formaggio e funghi

Antipasti, Antipasti con formaggio da banco: 4 tuorli d'uovo 150 ml panna acida 1 bustina di lievito in polvere 1 cucchiaino di sale 5 cucchiai di farina 200 g spinaci surgelati 4 albumi per il ripieno: 100 g feta - grattugiato 125 g formaggio spalmabile philadelphia 150 g telemea salato - razza 50 gr.

Salsa Di Spinaci

-un sacchetto di spinaci -1 tazza di panna acida -1 tazza di maionese -1 confezione di mix di verdure knorr

Rotolo di spinaci con prosciutto e formaggio

Alimenti, Piatti di verdure 450 g di spinaci lessati e tritati, 1 uovo, 200 g di formaggio grattugiato, 200 g di formaggio spalmabile all'aglio, 200 g di prosciutto cotto (6 fette sottili di prosciutto), sale, pepe

Rotolo di maiale con frittata e verdure

Formaggio un filetto di maiale 3 uova 200 g di verdure surgelate 50 g di formaggio

Rotolo di spinaci

Antipasti, Antipasti con pasta di formaggio: 300 g di spinaci 3 uova 1 lievito in polvere 4 cucchiai di farina 1 sale in polvere Ripieno: 300 g di formaggio spalmabile 2 cucchiai di burro 100 g di prosciutto di pollo

Torta di spinaci e formaggio

* 1 confezione di pasta sfoglia commerciale * 1/2 vasetto di spinaci * 150 gr di telemea o pecorino * 100 gr di panna acida, * 1 uovo * pepe sale

Rotolo con spinaci, funghi e ricotta

450 g di spinaci surgelati 500 g di funghi freschi 350 g di ricotta dolce 2 collegamenti di cipolle verdi 1 collegamento di aneto fresco 1 collegamento di prezzemolo fresco 3-4 cucchiai di olio d'oliva 5 cucchiai di farina 8 uova sale e pepe qb

Rotolo di patate ripieno di spinaci

Piatti di verdure, piatti di patate, pasti 500 g di patate 1/2 tazza di farina 1/2 tazza di parmigiano grattugiato sale pepe 3 uova per il ripieno: 150 g di spinaci 50 g di feta basilico sale pepe 1/2 cucchiaino di peperoncino o paprika 1 cucchiaio di olio 1 chiodo di garofano di aglio

Polpette di carne macinata con spinaci e pomodori con verdure saltate

Patate, Pepe Nero, Basilico 2 fette di pane, 1 cipolla, 200 g di spinaci, sale pepe nero basilico 1 cucchiaino di senape 2 cubetti di concentrato di manzo 100 g di formaggio 1 scatola di pomodori pelati, 500 g di carne macinata, 1 uovo 1 cucchiaino di senape 2-3 spicchi d'aglio 250 g patate, - o.

Rotolo di spinaci

impasto 150 ml di olio 100 g di farina 500 ml di latte 4 uova (spuma di albumi montati) 1/2 sale pepe grattugiato ripieno 500 g di spinaci tritati surgelati 400 g di montone grattugiato 2 mazzi grandi di aneto, o 10 piccoli, o circa 8 cucchiai di aneto essiccato e tritato .

Rotolo di spinaci con salmone affumicato e formaggio

Antipasti, Antipasti con formaggio 2 sacchetti di spinaci surgelati da 400 gr bonduelle, formaggio (io ho usato sofia del delaco) 6 filetti di salmone affumicato, 4 cucchiai di formaggio cremoso con panna acida delaco, sale, pepe di kotanyi, olio, 4 uova, 2 maestri d'aglio

Frittata alla greca

Frittata, Antipasti 4 uova 30 ml acqua 1/2 cipolla 1 pomodoro 60 g formaggio feta 30 g olive kalamata 1/2 cucchiaino origano pepe olio d'oliva

Frittata con tutto, fatta in un sacchetto

Uova, antipasti, frittata 4 uova 50 g di prosciutto o pancetta 100 g di formaggio grattugiato 2 fili di cipolle verdi 1/2 peperone sale pepe pepe sacchetti chiusura lampo

Rotolo di agnello con spinaci

Piatti, Piatti di carne 1 polpa di agnello circa 200 grammi di spinaci surgelati o 400 grammi di spinaci freschi 30 grammi di burro 3 cucchiai di parmigiano grattugiato 3 cucchiai di olio d'oliva 150 ml. vino bianco, secco 1 buccia di pomodoro pulito sale, pepe 3 spicchi d'aglio

Frittata italiana con mozzarella e parmigiano

Cibo, Antipasti, Frittata 1 cucchiaino di burro 1 spicchio d'aglio 3 uova 1 cucchiaio di latte o acqua sale pepe 60 g di mozzarella 2 cucchiaini di parmigiano

Rotolo di spinaci con crema di formaggio e peperoncino

Antipasti, Antipasti con verdure di sopra: 200 g di spinaci freschi o surgelati, 3 uova, 120 g di farina, sale, pepe Ripieno: 200 g di formaggio spalmabile, mezzo peperone rosso tagliato a cubetti, 1 cucchiaio di olio d'oliva, sale, pepe

Torta di spinaci

Ricotta, Telemea, Acqua 1 confezione di sfoglie (commerciali), 600 g Spinaci freschi, 1 cipolla 2 spicchi d'aglio, 200 g. ricotta, 300 g. telemea, 2 uova sale pepe

Spinaci Al Forno

Panna, Spinaci 2 kg di spinaci 150-200 g di formaggio olio sale, pepe 1-2 uova panna acida


Questa ricetta di frittata è una delle ricette di frittata più gustose che abbia mai fatto. Funghi aromatici, spinaci freschi, pomodorini succosi, due tipi di formaggio e uova: tutto questo rende la frittata uno splendore. Cuocere in forno fino a doratura, mantenendo la sua freschezza e consistenza delicata. Servire caldo, insieme a un pezzo di pane fresco fatto in casa.

Preriscaldare il forno a 200°C.

In una padella, secondo il mare, scaldare il burro.

Pulite, lavate e tagliate a metà i funghi e fateli scaldare a fuoco vivo fino a doratura.

Aggiungere i pomodorini alla padella e continuare a fuoco basso per qualche minuto, mescolando continuamente.

Sbattere le uova in una ciotola, aggiungere il timo, sale e pepe a piacere. Il formaggio va salato perché altrimenti tutto si scioglie durante la cottura.

Al composto di funghi e pomodori, aggiungete gli spinaci tritati finemente e mescolate bene, quindi aggiungete il composto di uova e lasciate sul fuoco per qualche minuto, fino a quando i bordi della frittata iniziano a prendere un colore leggermente dorato.

Nel frattempo lavorate la feta con le mani oppure tagliatela a cubetti e grattugiate il parmigiano.

Dopo aver cosparso il formaggio sulla frittata, mettete la teglia in forno per 8-10 minuti, finché la frittata non diventa dorata.


Pasta con spinaci e pomodorini maturi

Ho imparato che una vita sana consiste in bilancia su tutti i lati. Soprattutto quando si tratta di ciò che mangiamo. Non credo che dovremmo limitarci a frutta e verdura per giorni, o esagerare e mangiare carne ad ogni pasto. Avere un dieta bilanciata dobbiamo dare al corpo tutto ciò di cui ha bisogno: proteine, fibre, carboidrati e Grasso.

Nelle giuste proporzioni, questi alimenti diventeranno nostri alleati e il corpo riceverà tutto ciò di cui ha bisogno per sentirsi bene e in salute.

Per essere in grado di mantenere un sano equilibrio, Ho giorni in cui non mangio affatto carne. Tuttavia, lavorare in cucina richiede energia che non puoi avere senza proteine ​​e carboidrati. E qui mi salva pasta integrale in combinazione con spinaci sani.

Sono facili da assimilare ed elaborare dall'organismo e ti daranno la stessa energia degli alimenti contenenti carne. Attenzione però a non esagerare, perché in eccesso possono portare qualche chilo in più che sono sicura non vorrete. Come ho detto sopra, è sempre bene consumare un po' di tutto.

Combinandoli con gli spinaci, che sono ricchi di vitamine e una fonte salutare di proteine ​​vegetali, otterrai un effetto Braccio di Ferro che ti manterrà forte tutto il giorno.
Pomodorini e aglio aggiungono sapore, ed è così che hai un pranzo o una cena perfetti, facili da cucinare e mangiare.

Per un tocco in più, non dimenticare il parmigiano. Vi consiglio di provarli al pesto con cavolo riccio, basilico e mandorle.


Video: Cheese Omelette. Easy Breakfast Recipe. by Bluebellrecipes (Potrebbe 2022).